Grassi saturi e insaturi, la differenza

Grassi saturi e insaturi, la differenza

I Media divulgano spesso informazioni errate riguardo la funzione dei grassi. Vengono spesso discriminati a priori,  senza invece specificare quali sono i grassi “buoni” per il nostro organismo e quali no.  I grassi hanno senza dubbio alcuno, una funzione molto importante per il nostro corpo, molte vitamine ad esempio, sono liposolubili, e di conseguenza possono essere assimilate dal corpo solo…

Obiettivo : Rinascita!!! Pronti?? Via

Obiettivo : Rinascita!!! Pronti?? Via

Ciao a tutti, quanto tempo!!! Sono mesi che non scrivo più sul Blog e devo dire che mi e’ mancato. Mi sono lasciata prendere da tante altre cose, il gruppo Facebook, il lavoro, le consulenze private, i corsi di aggiornamento, ed in tutto cio’,  ho tralasciato (sbagliando),  il mio tanto caro,  ed amato Blog. Mi e’ sempre piaciuto scrivere, sin…

Tempo di Dieta come questo incide sul tuo dimagrimento

Tempo di Dieta come questo incide sul tuo dimagrimento

Buongiorno a tutti e buon lunedì Ci avete mai fatto caso che tutto cio’ che viviamo ha sempre a che fare con il tempo? La “conclusione” di qualsiasi cosa nella vita, e’ strettamente correlata al tempo. Quando stiamo per diventare mamme ad esempio, dal momento in cui restiamo incinte, fino al giorno nel quale vedremo il nostro bambino, passano all’incirca…

Sovrappeso e Depressione, possibili fattori correlati

Sovrappeso e Depressione, possibili fattori correlati

Sia che si tratti di frustrazione alimentare, abbuffate o altri tipi di disturbi alimentari, il comportamento alimentare morboso, e’ diffuso in tutto il mondo ma non viene spesso riconosciuto subito. Per molte persone colpite da questo disturbo, la malattia inizia con una fase molto lenta, quasi impercettibile. E solo dopo mesi o anni, compaiono i primi problemi e/o sintomi gravi.…

La Forza della Dieta del Lunedì

La Forza della Dieta del Lunedì

Ciao a tutti Sto scrivendo questo post di lunedì mattina. Il lunedì,  giorno tipico per iniziare la Dieta. Ma ti sei mai chiesta perche’ c’e’ questa “usanza”? Io l’ho fatto spesso, e come risposta, ne ho una tutta mia, che se ci pensi, corrisponde alla verità. Il decidere di darsi un giorno preciso per iniziare un qualcosa, ed in questo…

Le Calorie non sono tutte uguali e ti spiego il perche’

Le Calorie non sono tutte uguali e ti spiego il perche’

Fare una dieta equilibrata è molto importante quando si vuole perdere peso! Le calorie sono fonte di energia. E molte “calorie”, hanno lo stesso contenuto energetico. Tuttavia, questo NON significa che tutte le fonti di calorie hanno lo stesso effetto sul tuo peso. Diversi alimenti , attraversano  processi metabolici differenti, e possono avere effetti molto diversi sulla fame e sugli…

Ascolta te stessa: intuizione e consapevolezza

Ascolta te stessa: intuizione e consapevolezza

Cosa c’entra l’esoterismo con la perdita di peso? L’esoterismo in senso lato, denota la presunta capacità di accedere al nucleo intimo e unitario di una verità, andando oltre le apparenze esteriori. E probabilmente, questo con il peso, c’entra più di quanto pensi. Prima di mangiare subito il prossimo panino, fai attenzione e ascolta: hai davvero fame, o è solo appetito?…

Dieta Mediterranea ecco quali benefici apporta alla Tua salute

Dieta Mediterranea ecco quali benefici apporta alla Tua salute

Una dieta sana con tanta frutta e verdura, è sempre utile. I medici hanno ora scoperto che una cosiddetta dieta mediterranea, nelle donne in menopausa, può ridurre il rischio di fratture ossee. La dieta mediterranea è insieme alla dieta giapponese, la più sana del mondo. Secondo gli ultimi studi, può perfino evitare il consumo eccessivo di cibo, e aumentare in…

Allattamento: ecco come funziona il metodo Smart Points

Allattamento: ecco come funziona il metodo Smart Points

Complimenti!  Hai avuto un bambino circa due mesi fa, ed il tuo medico ha confermato che puoi partecipare al programma WW SmartPoints?? Non vedo l’ora di darti il ​​benvenuto nel mio gruppo!! Per rimanere in salute e continuare a produrre abbastanza latte per l’allattamento, dovresti considerare quanto segue: Bevi latte e prodotti caseari tre volte al giorno, per assumere abbastanza…

Metabolismo: 5 modi per stimolarlo in modo semplice e naturale

Metabolismo: 5 modi per stimolarlo in modo semplice e naturale

Bevi molta acqua Questo può sia stimolare il metabolismo, che aiutarti a perdere peso. Anche il tè verde o il caffè, possono aumentare efficacemente il metabolismo. Mangia tante proteine Il corpo ha bisogno di molta energia per digerire le proteine, molte di più di quanto queste stesse apportano al nostro organismo. Di conseguenza, il nostro corpo, avrà molto da lavorare…