Perdere peso in modo sano – le Diete migliori

Come perdere fino a 5 chili in 5 giorni!! – Come superare la prova costume in 14 giorni!!!

Esistono molte diete che promettono di farti perdere peso in tempi record.

Ti stai chiedendo se questi metodi dimagranti funzionano davvero? A volte si!

Ma non ti faranno di certo perdere peso in modo sano, ed a lungo termine. Attualmente, la tendenza è anche verso diete che non solo promettono di farti perdere peso in modo permanente, ma che in più (dicono) rispettano il nostro corpo e i nostri bisogni.

E così ci vengono continuamente presentati nuovi programmi con nomi altamente promettenti: Dieta Dash, Dieta del gruppo sanguigno, Dieta chetogenica, Dieta Low Carb (A basso contenuto di carboidrati)…

Ma devi davvero rinunciare ai carboidrati per perdere peso?

Di quante proteine ​​hai realmente bisogno, e quali sono le proteine ​​da scegliere per farti restare in salute, e che ti aiutano a perdere peso? E per quanto riguarda le fibre?

Tutta questa vasta gamma di diete che troviamo in giro, ci fanno solo perdere l’orientamento, e di conseguenza ci mandano in confusione. Dopotutto, non siamo tutti dei nutrizionisti.

Mentre i veri esperti in materia, possono aiutarci a riconoscere e valutare, le caratteristiche che dovrebbe avere una buona dieta.

  • È varia, ti sazia, ed è buona!! Buona nel senso che, ti senti gratificata da ciò che mangi.
  • Non ci sono proibizioni, non devi contare tutte le calorie, e non ti vende dei prodotti dimagranti !!!
  • Prende in considerazione i propri gusti alimentari
  • Ti fa perdere peso lentamente, e ti fa raggiungere un obiettivo alla volta
  • Ti insegna a mangiare, e ad assumere così, un nuovo stile di vita

Se vuoi perdere peso in modo sano, dovresti tenere in considerazione tutti questi punti. Certo, non perderai 5 chili in 5 giorni, ma di sicuro manterrai nel tempo il tuo peso, ed i tuoi chili persi.

Io personalmente, leggendo tutte le caratteristiche citate sopra, che una Dieta ottimale dovrebbe avere, ci ho rivisto la nostra Smartpoints!!! E tu??

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