Cinque alimenti che ti danno il senso di sazietà e ti aiutano a perdere peso

Cinque alimenti che ti danno il senso di sazietà e ti aiutano a perdere peso

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Qual'è la cosa peggiore che ti capita, quando cerchi di perdere qualche chilo? Avere sempre voglia di mangiare!! C'è un modo per evitare che questi "sintomi" si presentino. Mangiare gli alimenti giusti!! Alimenti che ti saziano, e ti fanno restare in forma e sopratutto in salute. Chiunque abbia provato a praticare il digiuno, con l'intento…
Colazione ecco gli Errori da evitare se vuoi Perdere Peso

Colazione ecco gli Errori da evitare se vuoi Perdere Peso

Stai cercando di perdere peso in previsione dell'estate che sta per arrivare? Ho alcuni trucchi per te, ai quali dovresti prestare attenzione proprio durante la colazione. Fortunatamente, la bella stagione è alle porte: sta per arrivare l'estate!! Presto potremo finalmente tirare fuori i nostri bikini, e spaparanzarci rilassati al sole. Chiunque stia cercando di buttare giù qualche chiletto preso durante…
Perché scegliere i prodotti integrali? Adesso Te lo spiego!

Perché scegliere i prodotti integrali? Adesso Te lo spiego!

I prodotti integrali sono importanti e preziosi fonti di fibre. Regolano l'attività intestinale, saziano, aiutano la digestione e prevengono le malattie intestinali. Forniscono molte vitamine del gruppo B, minerali come magnesio, ferro, selenio e zinco e sono ricchi di carboidrati complessi. I veri prodotti integrali sono fatti dall'intero chicco di grano. Non viene scartato nulla, al contrario, vengono utilizzati i…
Weight Watchers Freestyle perdere peso godendosi la Vita!

Weight Watchers Freestyle perdere peso godendosi la Vita!

  Ecco come funziona il metodo Weight Watchers Freestyle, e la novità dei punti cumulativi Il sistema SmartPoints è stato incredibilmente efficace per anni nell'aiutare i partecipanti della Weight Watchers  a mangiare meglio, e perdere peso. Tuttavia, la Weight Watchers è sempre alla ricerca di altri modi per rendere il programma ancora più semplice e piacevole per noi. Il loro…
Smart Points cosa sono a cosa servono e come si adattano nella mia vita

Smart Points cosa sono a cosa servono e come si adattano nella mia vita

A cosa mi servono? E come si adattano nella mia vita? Ottime domande! Ho le risposte Molto di più che semplici calorie!!! Forse ti starai chiedendo a cosa ti servono gli SmartPoints (in questo post avevo parlato del metodo SmartPoints), dopotutto, ci sono già le informazioni caloriche praticamente per qualsiasi cibo. Proprio così! Ma le calorie non sono tutte uguali. Diamo…
Errori Alimentari che possono farci Ingrassare

Errori Alimentari che possono farci Ingrassare

Ciao a tutti Vediamo insieme alcuni piccoli errori alimentari che possono farci ingrassare . Ogni persona ha le proprie abitudini alimentari. Alcuni comportamenti apparentemente innocui, possono portarti ad essere costantemente affamata ed incentivare così l'aumento di peso Lo sapevi che ... Porzioni troppo grandi ma anche troppo piccole possono farti ingrassare?! Non solo ciò che mangiamo influenza il nostro benessere…
Carboidrati si o no? Dieta Low Carb

Carboidrati si o no? Dieta Low Carb

Carboidrati si o no? 🙄🤔 I carboidrati sono spesso considerati "ingrassanti", da qui il trend delle diete Low-Carb, cioè a basso contenuto di carboidrati. Il fatto è, che fanno parte di una dieta sana ed equilibrata, e il tuo corpo ne ha bisogno!! Sono le fonti energetiche più importanti oltre al grasso. Sono il carburante per i muscoli e il cervello.…