Smart Points cosa sono a cosa servono e come si adattano nella mia vita

A cosa mi servono? E come si adattano nella mia vita? Ottime domande!

Ho le risposte

Molto di più che semplici calorie!!!

Forse ti starai chiedendo a cosa ti servono gli SmartPoints (in questo post avevo parlato del metodo SmartPoints), dopotutto, ci sono già le informazioni caloriche praticamente per qualsiasi cibo. Proprio così!

Ma le calorie non sono tutte uguali. Diamo un’occhiata ad esempio ai grassi acidi, saturi, ed allo zucchero, questi dovrebbero essere presenti solo in piccole quantità nella dieta. Il puro valore calorico non ti rivela nulla. I nostri SmartPoints sono molto diversi: esaminano tutti i nutrienti di un alimento, e li mettono insieme in un semplice punteggio. Molto pratico ed utile!

Semplicemente più sano

Il nostro sistema di punteggio è molto semplice ma sopratutto pratico, quindi devi preoccuparti meno di quale sia la scelta perfetta per te e come dimagrire. Non appena impari a gestire i tuoi punti a disposizione, mangerai quasi automaticamente più proteine, e meno grassi saturi e zucchero.

Semplicemente più astuto

Immagina alla sera di guardare la tua serie preferita, e di aver voglia di qualcosa di dolce. Ora, se si confrontano le calorie di una barretta di cioccolato con quelle di 5 banane, notiamo che entrambe hanno approssimativamente le stesse calorie. Hanno gli stessi SmartPoints? No, perché una banana contiene nutrienti molto più utili rispetto al cioccolato.

I nutrienti della banana sono “imbattibili” rispetto ai nutrienti del cioccolato e oltretutto valgono zero punti!!! Mentre per i nutrienti del cioccolato, dovrai segnare ben 28 SmartPoints nel tuo diario alimentare!!!

Che una banana sia la scelta piu intelligente è chiaro. E se dovessi invece deciderti per un po’ di cioccolato? Non c’è problema! Dipende solo da quanti SmartPoints hai ancora a disposizione. Ecco perché è importante che sia tu a valutare cosa e quanto mangerai durante il giorno. Nella vita ci sono spesso dei compromessi da fare…e ci sono anche nel metodo Smartpoints

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