Dieta Mediterranea ecco quali benefici apporta alla Tua salute

Dieta Mediterranea ecco quali benefici apporta alla Tua salute

Una dieta sana con tanta frutta e verdura, è sempre utile. I medici hanno ora scoperto che una cosiddetta dieta mediterranea, nelle donne in menopausa, può ridurre il rischio di fratture ossee. La dieta mediterranea è insieme alla dieta giapponese, la più sana del mondo. Secondo gli ultimi studi, può perfino evitare il consumo eccessivo di cibo, e aumentare in…

Metabolismo: 5 modi per stimolarlo in modo semplice e naturale

Metabolismo: 5 modi per stimolarlo in modo semplice e naturale

Bevi molta acqua Questo può sia stimolare il metabolismo, che aiutarti a perdere peso. Anche il tè verde o il caffè, possono aumentare efficacemente il metabolismo. Mangia tante proteine Il corpo ha bisogno di molta energia per digerire le proteine, molte di più di quanto queste stesse apportano al nostro organismo. Di conseguenza, il nostro corpo, avrà molto da lavorare…

Carboidrati si o no? Dieta Low Carb

Carboidrati si o no? Dieta Low Carb

Carboidrati si o no? 🙄🤔 I carboidrati sono spesso considerati "ingrassanti", da qui il trend delle diete Low-Carb, cioè a basso contenuto di carboidrati. Il fatto è, che fanno parte di una dieta sana ed equilibrata, e il tuo corpo ne ha bisogno!! Sono le fonti energetiche più importanti oltre al grasso. Sono il carburante per i muscoli e il cervello.…
Che cos’è  il metodo Smart Points e perchè ti aiuta a dimagrire

Che cos’è il metodo Smart Points e perchè ti aiuta a dimagrire

Ami il cibo? Con il metodo SmartPoints non rinuncerai a nulla dimagrendo comunque. Il cibo e’ una delle piu’ grandi gioie della vita! Mangiare sano rende la vita migliore oltre ad avere un Sapore incredibile. Cosa sono gli Smart Points? Gli SmartPoints sono un semplice sistema di conteggio dei punti giornalieri che ognuno di noi puo’ assumere. SmartPoints è una…